sirokuroomochi https://blog.hatena.ne.jp/sirokuroomochi/ sirokuroomochiののんびり生活 https://www.sirokuroomochi.com/ 美味しいもの 今週のお題「寿司」 関西在住者のアラフィフ主婦omochiです。 今日は、今週のお題にちなみ、お寿司と糖質についてです。 omochiは、実は糖尿病予備軍でして、外食時は、糖質が非常に気になります。 糖尿病患者さんは、以前は、カロリーの低い食べ物を食べるように言われてきましたが、最近は、糖質を減らす事が血糖値を下げると言われています。 糖質が高いと、血糖値が上がり、糖尿病が悪化します。 なので、お寿司の糖質も、非常に気になります。 調べると、寿司一貫の糖質は、約７．５g もちろん、お寿司のネタ種類にもよりますが。 いなり寿司などは、おあげさんが甘辛く煮てあったりするので、その分糖質が高いそうで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sirokuroomochi.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F17%2F154234" title=" ちょと耳に痛い　お寿司と糖質について - sirokuroomochiののんびり生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sirokuroomochi/20210717/20210717144645.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-17 15:42:34 rich https://www.sirokuroomochi.com/entry/2021/07/17/154234 1.0 100%