HamUsa https://blog.hatena.ne.jp/HamUsa/ HamUsa’s diary https://www.small-animals.work/ こんにちはアズキングです！ ダイエット3日目です( ^ω^ ) 今日の運動量‼️ 今日は13,705歩と言う記録が出ました。 階段は7階と昨日と同じでした。 今日はかなり仕事がハードだったので運動量的にも3日間で1番かもしれません( ´ ▽ ` ) 帰りの電車では昨日と同じで座れずにずっと立ちっぱなしでした。 明日はお仕事お休みなので運動量が落ちそうです。 何も買う予定はありませんがイオンにウインドーショッピングでもしに行こうと思います！ 今日の体重と体脂肪、内蔵脂肪‼️ まずは体重‼️ 102.4kg…Σ（ﾟдﾟlll） えっ見間違い？ 開始が104.8kg…. 約2kg減りました！ 目標ま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.small-animals.work%2Fentry%2F2019%2F03%2F28%2F012557" title="ダイエット3日目 - HamUsa’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/H/HamUsa/20190327/20190327224110.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-28 01:25:57 rich https://www.small-animals.work/entry/2019/03/28/012557 1.0 100%