HamUsa https://blog.hatena.ne.jp/HamUsa/ HamUsa’s diary https://www.small-animals.work/ ダイエット こんにちはアズキングです！ 今日は夜勤3日目です 後1日夜勤に行ってお休みです‼️ 今日の運動量からです！ 昨日が3640歩で今日の方が少し多いですがどんぐりの背比べですね(T ^ T) もう少し動けるように努力します では、今日の体重、体脂肪、内臓脂肪を発表します‼️ まずは体重から‼️昨日は102.8kg 今日は102.2kgでした‼️ 昨日より600g軽くなりましたが、誤差範囲内ですね 次に体脂肪を発表‼️ 昨日は33.0%でした ハイッ33％のまま変化なしです 次に内臓脂肪行っちゃいましょう♪ 昨日は17.5％でした。 コチラも変わらずです 新しい筋トレ道具手に入れました フライングタ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.small-animals.work%2Fentry%2F2019%2F04%2F02%2F174911" title="ダイエット9日目 - HamUsa’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/H/HamUsa/20190402/20190402090713.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-02 17:49:11 rich https://www.small-animals.work/entry/2019/04/02/174911 1.0 100%