shan1tian2 https://blog.hatena.ne.jp/shan1tian2/ 異邦人になってみた～～上海生活写真ブログ https://www.sonnagaya.com/ ダイエット・筋トレ 2022-08-12 上海 コロナロックダウンが終わってから、ようやく食べ物を選べるようになりました。 そこでダイエットと言いましょうか？外に出れなかったせいで、体のほうがだいぶ見にくくなってきたので、改善していこうと思います。 といっても炭水化物を全く食べないわけではなく朝はちゃんとパンというかサンドイッチを食べてます。また人との付き合いの場所では普通に食べてます。 昼はい何時もの如く食べず（もう5年ぐらい昼食は食べてない）に、夜は米抜きです。それでもいつも腹が張っているいる感じ、ぽっこり腹はだいぶ解消した気がします。まあ体がロックダウン前に戻った感じですかね。 ここ最近外でしゃがんだ状態か… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sonnagaya.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F12%2F210000" title="夜の炭水化物断ちをして一定期間が過ぎました。 - 異邦人になってみた～～上海生活写真ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shan1tian2/20220812/20220812120553.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-12 21:00:00 rich https://www.sonnagaya.com/entry/2022/08/12/210000 1.0 100%