shan1tian2 https://blog.hatena.ne.jp/shan1tian2/ 異邦人になってみた～～上海生活写真ブログ https://www.sonnagaya.com/ 中国 暮らし,生活,文化 まあたいそうなことを書いてますが、リュックに10kg近い荷物を入れて通勤しているだけです。 トレッキング旅行を楽にするため、まあ少しでも体力を増やそうとしています。週末1っ回きちんと運動するよりも持続的にというか意識せずやったほうが良いと考えてのことです。 荷物有と無しでは難易度が全然違います。手ぶらだと結構楽だったりします。 亀仙流ってやつですかね。無意識に鍛えられているというやつですｗｗ 今のところ普通に歩いていて後ろにひっくり返りそうになることはないです（15kgだとそういう感じがある）平地というか勾配がない場所であればそれなりに大丈夫です。長時間になるとわかりませんが、 階段のある場所… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sonnagaya.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F19%2F190707" title="10kgの重さが普通に背負えるなるために通勤トレーニング - 異邦人になってみた～～上海生活写真ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shan1tian2/20231019/20231019101003.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-19 19:07:07 rich https://www.sonnagaya.com/entry/2023/10/19/190707 1.0 100%