shan1tian2 https://blog.hatena.ne.jp/shan1tian2/ 異邦人になってみた～～上海生活写真ブログ https://www.sonnagaya.com/ 中国 暮らし,生活,文化 ダイエット・筋トレ 2024-3-27 上海 今日はなんで痩せないのかカロリー計算をしてみました。 一日の摂取カロリー量 予想は2000前後だと思いますが。。。 表記のあるものは表記通りKJ（千焦）表記のものは値を 4.184で割りKcal（千卡）にします ちなみにgは（克）です。夜に食べた鶏肉サラダこの中のものが一番わかりにくかったんですけどネットで調べたら書いてありました。 鸡胸肉 108g 134kcal 圣女果（プチトマト）51g 13kcal 西兰花（ブロッコリー） 57g 15kcal 水煮红芸豆（小豆の煮たやつ） 55g 99kcal 鸡蛋 （ゆで卵）47g 67kcal 黄瓜 （きゅうり）47g … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sonnagaya.com%2Fentry%2F2024%2F03%2F28%2F163304" title="自分が一日どれだけカロリーを摂取しているか計算してみた - 異邦人になってみた～～上海生活写真ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shan1tian2/20240328/20240328102927.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-28 16:33:04 rich https://www.sonnagaya.com/entry/2024/03/28/163304 1.0 100%