shan1tian2 https://blog.hatena.ne.jp/shan1tian2/ 異邦人になってみた～～上海生活写真ブログ https://www.sonnagaya.com/ ダイエット・筋トレ 2024-10-15 上海 ここ最近肩の筋トレを休んでいます。というのもダンベルを持ち上げると肩が痛い場所があるからです。 最初は〇0肩とかそのあたりなのかと思ってましたが、どうもそういう感じではないです。 まず肩は上まで上がります。正面で上げると手は上まで上がります。痛むのは横です。 ちょうどラジオ体操第二の（2.腕と脚を曲げ伸ばす運動）の腕を上げるみたいに真横から上に上げると水平から上にあげる時にパキパキっと音がして痛みが走ります。 普通に肩を回してもバキバキ音はなりますが、引っ掛かりはありますが痛いという感覚はないです。 何も持たないときは余り痛みませんが、10kgのダンベルとかそれ以上… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sonnagaya.com%2Fentry%2F2024%2F10%2F15%2F203300" title="重いものを持つと右肩が痛い・もしかして肩峰下インピンジメント症候群なのか？ - 異邦人になってみた～～上海生活写真ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shan1tian2/20241015/20241015153157.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-15 20:33:00 rich https://www.sonnagaya.com/entry/2024/10/15/203300 1.0 100%