shan1tian2 https://blog.hatena.ne.jp/shan1tian2/ 異邦人になってみた～～上海生活写真ブログ https://www.sonnagaya.com/ ダイエット・筋トレ 2025/1/10 正月休みで体がなまり切っていました。木曜から筋トレを再開しましたが、再開直後というか結構きつかったです。去年まで挙がっていたものが結構きつくなっていたり。。。体が鈍るのって早いですね。 ということでここ最近の体組成計の比較をしていこうと思います。 202412/31 → 2025/1/8 31日にフライトして帰国、7日に上海戻りで すが、その間はぐーたら生活、食っちゃ寝で、8日朝の体重計は1.8kg増量を示してました 体重：78.95 → 80.75kg 体脂肪率：12.4 → 13.7% 脂肪：9.79 → 11.6kg筋肉量：65.9 → 66.5kg 骨格筋率：48.… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sonnagaya.com%2Fentry%2F2025%2F01%2F10%2F183000" title="一週間ぐらいだらだらしても体は形状記憶のように戻っていく。。 - 異邦人になってみた～～上海生活写真ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shan1tian2/20250110/20250110105133.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-10 18:30:00 rich https://www.sonnagaya.com/entry/2025/01/10/183000 1.0 100%