shan1tian2 https://blog.hatena.ne.jp/shan1tian2/ 異邦人になってみた～～上海生活写真ブログ https://www.sonnagaya.com/ GarminFenix8 ダイエット・筋トレ 最近体重がまた増えだしました。。。再び80kgの大台に。。。困ったものです。そんなに食べてないんですけど、食べるとすぐに1～2kg体重が増えるようになってしまいました。 週末にかけて体重が増え、月曜から体重が減りだし、金曜日の朝が一番軽いという状況を繰り返しています。週末は食べ物と運動量がが変わるからでしょうけど週末にちょっとウォーキングしたりしても変わりません。 日ごろの仕事でカロリーの消費が思ったよりあるってことなんでしょうかね。。。 今日はGarminFenix8についている機能トレーニングレディネスについて書いてみたいと思います。 トレーニングレディネス Garminのスマートウォッチ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sonnagaya.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F26%2F203000" title="Garminスマートウォッチのトレーニングレディネスの値 - 異邦人になってみた～～上海生活写真ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shan1tian2/20250226/20250226163112.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-26 20:30:00 rich https://www.sonnagaya.com/entry/2025/02/26/203000 1.0 100%