shan1tian2 https://blog.hatena.ne.jp/shan1tian2/ 異邦人になってみた～～上海生活写真ブログ https://www.sonnagaya.com/ ダイエット・筋トレ GarminFenix8 2025-3-21 上海 早いものでもう金曜日です。金曜日の朝は私の中で一番痩せている時間帯といいましょうか、金曜の朝の体重が一番少ないことが多いです。 週末は仕事することが少ないからでしょうかね？仕事はディスクワークですが、少なからず、体や、頭を使ってカロリーを消費しているんでしょうかね？週末普段通りの食事で何もしなく手も普通に太っていきますｗｗ とりあえず自分的にどこまで食べれば体重が変わらないかというのは大体把握しています。登山などの極端に長時間運動しない限り、運動するしないはあまり関係ないように思えます週明け果たしてどうなっていますやら。。。。ということで現状は以下になります。 体脂肪… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sonnagaya.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F21%2F203000" title="ここ最近のジムウォーキングで体重が減りやすくなったようです。 - 異邦人になってみた～～上海生活写真ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shan1tian2/20250321/20250321093603.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-21 20:30:00 rich https://www.sonnagaya.com/entry/2025/03/21/203000 1.0 100%