shan1tian2 https://blog.hatena.ne.jp/shan1tian2/ 異邦人になってみた～～上海生活写真ブログ https://www.sonnagaya.com/ ダイエット・筋トレ 2025-9-25 上海 9月後半になって上海も少し涼しくなってきました。日中はまだ暑いですが、過ごしやすくなるのはよい事です。 お盆休みからは結構経っていますが、それ以降ですかね。一ヶ月ちょっと経ちましたが、体重は増量しています。最近は少し食べるとすぐに大台80kgに乗ってしまう感じです。 一時は76kgぐらいまで行ったんですけど。。。ジムのトレーナーさんには最近また腹出てきたんじゃ？といわれました。 今年一番痩せていた時と比較してみました。 体重が増えるのはなんでなんでしょう、もちろんお盆に日本に帰っていた時は増えるとは思ってましたが、こちら上海にいる時は食生活はそれほど変わってないと思う… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sonnagaya.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F25%2F190000" title="気を付けているつもりなんですが、最近またちょっと太ってきました。 - 異邦人になってみた～～上海生活写真ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shan1tian2/20250925/20250925162901.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-25 19:00:00 rich https://www.sonnagaya.com/entry/2025/09/25/190000 1.0 100%