shan1tian2 https://blog.hatena.ne.jp/shan1tian2/ 異邦人になってみた～～上海生活写真ブログ https://www.sonnagaya.com/ ダイエット・筋トレ 2025-11-26 上海 先週は木、金、土、日と筋トレしました。日曜はドレッドミルもしたのですが、体重は変わらず、というか逆に増えました。週末はいつもなぜか体重が増えます。動いても動かなくても大抵増量します。 平日も最近は体重なかなか落ちないなと思っていましたというか、値にほとんど変わりがなかったのですが。。。。今週月曜日はお休みして、火曜日筋トレ後にドレッドミル（歩きのみ心拍は130ぐらいをキープするように早歩きで歩く）をしたところ、次の日。。。なんと。。。 体重1.5kg、体脂肪率1.0%落ちてます。んんっ？これはいったいどういうことなんでしょうか？単に水分抜けただけでしょうかね。ちょっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sonnagaya.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F26%2F200000" title="筋トレ明けの体重測定でなぜか1.5kg減量していました。 - 異邦人になってみた～～上海生活写真ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shan1tian2/20251126/20251126182246.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-26 20:00:00 rich https://www.sonnagaya.com/entry/2025/11/26/200000 1.0 100%