shan1tian2 https://blog.hatena.ne.jp/shan1tian2/ 異邦人になってみた～～上海生活写真ブログ https://www.sonnagaya.com/ ダイエット・筋トレ 2026-4-4 上海 今年の中国のカレンダーでは4月4～6日は三連休です4月5日が清明節だからなんですけど、今回は満月直後なので月があるのでどこにも行かない予定です。今回久しぶりに筋トレ、ダイエットの記事を書こうと思います。というのも1月（正月）、2月（春節）と色々食べすぎた？おかげで体重が83kgぐらいまで上がってしまいました。 まあ朝寒くてずっと体重計に乗ってなかったというのもあります。普段通りに生活していると少しは落ちていきましたが、最近少し暖かくなってきたのと、五月に友人の結婚式に呼ばれバリに行く予定で少しやせようかなと思ってダイエットとしようかなと思います。 ただ、以前と違うのは体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sonnagaya.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F04%2F173000" title="腹の脂肪だけはどうしても落ちないようです-① - 異邦人になってみた～～上海生活写真ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shan1tian2/20260402/20260402115418.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-04 17:30:00 rich https://www.sonnagaya.com/entry/2026/04/04/173000 1.0 100%