shan1tian2 https://blog.hatena.ne.jp/shan1tian2/ 異邦人になってみた～～上海生活写真ブログ https://www.sonnagaya.com/ ダイエット・筋トレ 2026-5-19 上海 しばらく旅行の記事を書いていたのでいろんなことが書けませんでしたが、まずは体重です。どうなったのかを確認してみます。 まずは体重 体重ですが、5/1朝が78.8kg で旅行中は1㎏そこからなぜか1㎏太り81kgまで行きましたが、現在は79kg台で収まってます。 5/1～6日まで毎日ビール飲んでましたが、そこまで増えなかったですね。。。帰ってきてからが。。。ちょっとあって飲んでしまって。。。。まあこの辺は仕方ないんですけど。。。 今日の朝はなぜか太りました。。なんとなく腹が張っている気がします。このせいだと思います。続いて体脂肪率です。 体脂肪は計ると数値が出てきますが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sonnagaya.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F19%2F193000" title="5月連休が終わって体重を確認・現在の体脂肪 - 異邦人になってみた～～上海生活写真ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shan1tian2/20260519/20260519092316.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-19 19:30:00 rich https://www.sonnagaya.com/entry/2026/05/19/193000 1.0 100%