shan1tian2 https://blog.hatena.ne.jp/shan1tian2/ 異邦人になってみた～～上海生活写真ブログ https://www.sonnagaya.com/ 中国 暮らし,生活,文化 遠くの高層ビルが見えない 2026-5-25 上海 今朝の上海は霧というか雨というかじめじめした感じでした。昨日の夜ちょっとお酒を飲んだせいで、今日の体重測定がちょっと怖くなりました。乗ってみるとなんと。。。 一夜にして体重1.8kg増、脂肪が1㎏増とか。。。最悪の結末ですね。というかかなりのショックです。土日とかなり運動したんですけど、全部無駄になりましたね。 ちなみに睡眠時間なんですけど、自分的には12時過ぎに寝たと思ってます。2時過ぎにちょっと目が覚め、朝起きるとなんかだるい気がしましたね。ガーミンの睡眠スコアを見ると20点とか。。。いやそもそも睡眠時間3時間18分、寝たのが2時36分と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sonnagaya.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F25%2F193000" title="お酒を飲むと翌日の体重計に乗るのが怖くなります。 - 異邦人になってみた～～上海生活写真ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shan1tian2/20260525/20260525101416.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-25 19:30:00 rich https://www.sonnagaya.com/entry/2026/05/25/193000 1.0 100%