shan1tian2 https://blog.hatena.ne.jp/shan1tian2/ 異邦人になってみた～～上海生活写真ブログ https://www.sonnagaya.com/ 中国 暮らし,生活,文化 ダイエット・筋トレ 2026-8-6 上海 最近はダイエット停滞気味です。それでもちょっとずつ減るのかなと思ってました。 昨日、運動して腹が減りましたが、我慢して、翌朝の体重計。。計ると体重が0.05kg増えてます。体脂肪も0.01kg。。。まあ誤差ですけど、これで何もしてないのならまだよいのですけどね。。。腹の肉も相変わらずで、流石にちょっと疲れました。どうなっているんでしょうね。 この辺りから先に全然進みません。どうなっているんでしょうね。 2026-8-7 上海 週末です。昨日は全く運動しませんでしたすると。。。。体重が減ってるではないですか。。。 休まないと筋肉は育たないといいますが、こういうことって結構… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sonnagaya.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F07%2F122429" title="運動して・食事を我慢して翌朝体重が増えているとダメージがでかい - 異邦人になってみた～～上海生活写真ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shan1tian2/20260806/20260806103545.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-07 12:24:29 rich https://www.sonnagaya.com/entry/2026/08/07/122429 1.0 100%