globalcat https://blog.hatena.ne.jp/globalcat/ 空飛ぶちびまる (自由気ままに） https://www.soratobu-chibimaru.com/ ライフスタイル(生き方) ライフスタイル(生き方)-美と健康 ４０歳を超えてくると、悲しいかな、新陳代謝が落ち、筋肉量も減ってきます。 それなのに、食事だけは旺盛で、間食も止められない（お菓子も大好き♡）、運動量も今まで通り。 脂肪と体重は増えて当然ですよね。。。 ここ数か月で、忙しさにかまけていたら、あっという間に２キロ増量！！！ わたしは身長152cmと小柄なので、２キロの増量はインパクト大です。 お腹回りはもちろんんのこと、脇のはみ肉、厚みのある背中、ぜんぜんセクシーではありません凹 間違いなく、脂肪のスーツを一枚余分に着ている状態で、お腹も、脇周りも、背中も、ぽよよ～んとしてて、ぽっちゃりとは言えない体形に陥りつつあります^^; (かなりの危機感… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.soratobu-chibimaru.com%2Fentry%2Fdiet_get_up_early_morning" title="夜型から朝型生活で健やかにダイエット - 空飛ぶちびまる (自由気ままに）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://fanblogs.jp/wagamamaneko/file/1_n-thumbnail2.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-29 19:14:34 rich https://www.soratobu-chibimaru.com/entry/diet_get_up_early_morning 1.0 100%