sssadayaaa https://blog.hatena.ne.jp/sssadayaaa/ 生活記録 https://www.sssadayaaa.com/ 筋トレなどのダイエットに挫折してしばらくした頃、たまたまみたテレビがありました。「ダイエット総選挙2017 夏の陣」女性たちがそれぞれ指示されたダイエットを実行し、原料率を競うというものです。そこでとりあげられていたダイエットは以下の三種類です。①肉食ダイエット ②もち麦ダイエット ③ＭCTオイルダイエット ①はその名のとおりお肉を食べるダイエットです。 タンパク質をとることで筋肉を増やして体脂肪を落とす効果があるそうです。お肉200g 卵3個 チーズ120g これをメインとし、炭水化物なし、野菜少々、一口30回咀嚼するという内容です。Meat Egg Cheese = MEC食を主体とした食… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sssadayaaa.com%2Fentry%2F2017%2F06%2F05%2F140152" title="ダイエット総選挙2017を見て - 生活記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sssadayaaa/20170603/20170603132859.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-06-05 14:01:52 rich https://www.sssadayaaa.com/entry/2017/06/05/140152 1.0 100%