teresatotomoni https://blog.hatena.ne.jp/teresatotomoni/ 素直な気持ち　　 https://www.sunaonakimoti.com/ 朝活・勉強・手帳・文房具 皆様、こんにちは 5月17日〜5月23日 モーニングルーティンの記録です ・6:00起床 白湯を飲む 洗顔 歯磨き トイレ掃除5分 ・マンションの周りを一周歩く 10分 ・瞑想・ストレッチ（ヨガ）15分 ・モーニングページ・1日の予定の確認 30分 ・読書 30分 図書室で暮らしたい (講談社文庫) 頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる 夜の水平線 ・俳句づくり・勉強 30分 ・洗濯など家事 30分 今週の月曜日と木曜日は雨だったので、ウォーキングはお休みしました😢 疲れ気味です。起きるのが7時を過ぎた日が2日あり。その日は瞑想、読書も５分ずつ。 俳句作りが進みま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sunaonakimoti.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F24%2F080259" title="１週間のモーニングルーティン② - 素直な気持ち　　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/teresatotomoni/20210517/20210517102132.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-24 08:02:59 rich https://www.sunaonakimoti.com/entry/2021/05/24/080259 1.0 100%