teresatotomoni https://blog.hatena.ne.jp/teresatotomoni/ 素直な気持ち　　 https://www.sunaonakimoti.com/ 朝活・勉強・手帳・文房具 皆様、こんにちは 早いものでもう12月。皆様は朝のルーティンはありますか？ 早朝に起きて、自分の好きなこと、自己実現のために使おう、それを習慣にしようと取り組み始めてから約７ヶ月が経ちました。途中途切れたりしましたが、この２ヶ月間は毎日欠かさずできるようになったものもあります。 定着したこと ・トイレ掃除 ・ヨガ・瞑想 30分 ・モーニングページ・1日の予定の確認 ・読書 30分 定着できなかったこと ・5時までに起床 ・１時間勉強 ・散歩 この３つはハードルが高かったです。 まずは早起き頑張ろう。理想は７時間睡眠で4時45分起き！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sunaonakimoti.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F07%2F102903" title="モーニングルーティン - 素直な気持ち　　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/teresatotomoni/20211206/20211206205203.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-07 10:29:03 rich https://www.sunaonakimoti.com/entry/2021/12/07/102903 1.0 100%