teresatotomoni https://blog.hatena.ne.jp/teresatotomoni/ 素直な気持ち　　 https://www.sunaonakimoti.com/ 日々の出来事 健康 前日に家族でワンカルビに行き 食べ放題の焼肉を お腹がはち切れるほど食べたからか 昨日は一日眠たく、身体が重たかった 筋トレも気が進まなかったけど ここはルーティン 頑張って仕事帰りにGO！！ マシーンを見たら、筋肉がやる気を出した❤️ いつものメニュー 3周（３00m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 豚肉と小松菜の炒め物、がんもどきとひじきの煮物、カボチャサラダ、玄米五穀米 食べ過ぎの胃と語り合う夜長かな 感謝 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sunaonakimoti.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F02%2F200000" title="筋トレ＃65 - 素直な気持ち　　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/teresatotomoni/20250902/20250902185155.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-02 20:00:00 rich https://www.sunaonakimoti.com/entry/2025/09/02/200000 1.0 100%