teresatotomoni https://blog.hatena.ne.jp/teresatotomoni/ 素直な気持ち　　 https://www.sunaonakimoti.com/ 日々の出来事 健康 昼間はまだまだ暑いけど、風はもう秋だ🍂🍂 日曜日は1ヶ月ぶりにソフトボールの練習が再開 火曜日はカイロプラクティックに行って、メンテナンス 昨日は天気が下り坂で、身体が重かったけど 仕事帰りに筋トレGO！！ いつものメニュー 3周（３00m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 昨日は作り置きできなかったので、各自で用意してもらった 私はスーパーで買った弁当。そば、ビビンバ 秋風や転がるボール軽やかに 感謝 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sunaonakimoti.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F11%2F120000" title="筋トレ＃67 - 素直な気持ち　　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/teresatotomoni/20250911/20250911095014.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-11 12:00:00 rich https://www.sunaonakimoti.com/entry/2025/09/11/120000 1.0 100%