teresatotomoni https://blog.hatena.ne.jp/teresatotomoni/ 素直な気持ち　　 https://www.sunaonakimoti.com/ 健康 父が亡くなって 約1ヶ月休んでいた 筋トレを昨日から再開 仕事帰りの筋トレ 身体もいつも通りに動いて安心 いつものメニュー 3周（300m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 晩ご飯・・夫当番 牡蠣鍋（写真撮るのを忘れました） 牡蠣鍋や今日のメニュはと夫が言う 感謝 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sunaonakimoti.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F30%2F120000" title="筋トレ再開　＃73 - 素直な気持ち　　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/teresatotomoni/20251030/20251030103201.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-30 12:00:00 rich https://www.sunaonakimoti.com/entry/2025/10/30/120000 1.0 100%