teresatotomoni https://blog.hatena.ne.jp/teresatotomoni/ 素直な気持ち　　 https://www.sunaonakimoti.com/ 健康 仕事帰りの筋トレ #49、#50 風邪で体調を崩したので、 筋トレは1週間お休みした。 復活した月曜日は、まだ体が重たかったので、 ウォーキング10周だけ。 昨日、水曜日はいつもの筋トレ3種、 レッグプレス、バーチカルプル、チェストプレス。 身体を動かすとやっぱり心地いい。 来週からお盆休み。 筋トレもしばらくお休み。 お盆休み、楽しもう。 特に予定はないけど（笑）。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sunaonakimoti.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F06%2F000000" title="50代の筋トレ｜風邪から復活 - 素直な気持ち　　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/teresatotomoni/20260513/20260513082650.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-06 00:00:00 rich https://www.sunaonakimoti.com/entry/2026/08/06/000000 1.0 100%