syouyudango https://blog.hatena.ne.jp/syouyudango/ だんごのきもち https://www.syouyudango.com/ 日々是好日 何かで読んだのだけど 高齢者が健康的生活を送るためには、最低1日60分以上6,000歩約4Kmを歩くのが望ましい…らしい。 自分を顧みる。 恥ずかしながら、勤務日の月〜金でもその半分も歩いてないし、土日祝に至っては、ほぼ寝たきりの状態をキープしているのがこの私🤭 平日、職場にいる６時間35分（昼休み含む）の内、5時間35分は着席状態。 自らの足で大地に立つのは、来訪者の応対に出る時、教員を探す時、何らかの作業をする時等ごく僅かな時間でしかない。 私の前任者は、昼休みに校内をウォーキングしていたらしいが、それはちょっと…いろいろと面倒くさいことに遭遇しそうだからやめておきたい。 最近は朝晩のわん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.syouyudango.com%2Fentry%2F2024%2F02%2F02%2F202202" title="一日一歩　三日で三歩　雨の降る日も風の日も〜無理だな - だんごのきもち" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/syouyudango/20240202/20240202200307.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-02 20:22:02 rich https://www.syouyudango.com/entry/2024/02/02/202202 1.0 100%