syufumaruko https://blog.hatena.ne.jp/syufumaruko/ しゅふまるこ https://www.syufumaruko.com/ 今日は3日ぶりにジムに行ってきました。 筋トレ20分 有酸素運動20分 これやっただけでもうクタクタでした。 こんなに体力ないんじゃすぐに夏バテしそうです💦 でも久しぶりに汗かいて気持ち良かったです。 運動でかく汗は気持ちいいですね。 老廃物が出た感じかしてスッキリします。 もう少し体力を付けて毎日元気に生活したいです。 週に3日ほど通ったら体力付くかな～ あ、それとジムに行く途中、緊急地震速報が鳴ってすごく焦りました💦 揺れは感じなかったけど、運転中にアレが鳴るとどうしてよいかわからないですね💦 昨日から地震が続いていてこわいです。 スポンサーリンク 今日は長女が早帰り。 帰って来るなりいつ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.syufumaruko.com%2Fentry%2F2022%2F06%2F20%2F151727" title="生クリームとブルーベリージャムの組み合わせが好き - しゅふまるこ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/syufumaruko/20220620/20220620151329.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-20 15:17:27 rich https://www.syufumaruko.com/entry/2022/06/20/151727 1.0 100%