syufumaruko https://blog.hatena.ne.jp/syufumaruko/ しゅふまるこ https://www.syufumaruko.com/ 側弯症 中学3年生の娘が側弯症とわかってから、少しでもインナーマッスルを鍛えようと毎日親子で体操とストレッチをしています。 体操は13項目もあります。 覚えるのも大変なので時間に余裕がある夏休みの8月半ばから始めました。 あれからようやく半月が経ちました。 体操を始めたばかりの頃は全部やるのに1時間以上かかってしまいました。 50回～100回と書いてある筋トレが8つもあるのですが、私も娘も初めは連続で5回もできなかったです。 よほどインナーマッスルがないのでしょう。 しかし、毎日続けていくうちに私は連続で20回。娘は連続40回はできるようになりました。 今現在は最小回数の50回で体操してますが、もう少… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.syufumaruko.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F31%2F102331" title="側弯症を少しでも良くしたいので体操とストレッチの毎日 - しゅふまるこ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/syufumaruko/20220831/20220831100913.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-31 10:23:31 rich https://www.syufumaruko.com/entry/2022/08/31/102331 1.0 100%