syufumaruko https://blog.hatena.ne.jp/syufumaruko/ しゅふまるこ https://www.syufumaruko.com/ 健康 ジムに通い始めて身体チェックをしてみたら、 2年前より体重が2キロ増えていました。 最近はとうとうお腹周りにどーんと肉がつき始めてきました😭 1日10000歩歩いても、簡単には痩せません💦 橋下病で代謝が悪いのもあるかもしれないけど、、、 これ以上太るのは絶対嫌🤢 そういえば最近、更年期症状による胃腸の具合が改善されたのか、食べる量が増えたんです。 とはいえ、普通の人よりは少ないのですけどね、 お米を備蓄米から地元のコシヒカリに変えたこともあって、 コメが美味しくて仕方ないのです❤️ そんな事で太ったのかもしれませんね💦 普通に3食食べると確実に太る身体なので、一食はバナナとおにぎりとか軽食に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.syufumaruko.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F06%2F120917" title="1日3食食べたら確実に太る - しゅふまるこ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/syufumaruko/20260806/20260806120506.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-06 12:09:17 rich https://www.syufumaruko.com/entry/2026/08/06/120917 1.0 100%