p-man2324 https://blog.hatena.ne.jp/p-man2324/ 人生何でも二刀流！ https://www.t-sword-s.com/ ランニング 昨日は雨模様の天気の中、止んだ所の間隙を突いて走りに。 中々ナイスな時間の配分が出来て、我ながら会心です。 何せ時間の使い方が上手くないのか、要領が悪いのか… p-man2324.hatenablog.com …まあ、どちらもでしょうな。 さて昨日のラン。 運動不足に依る体重増加だろうから、カロリー削る事をテーマに。 何故か13km走ると効果がある(自分調べ&自分限定)ので、13kmを目標に走ります。 気を付けた事は以下。 ・ペースは拘らない ・フォアフットを意識 ・無駄に姿勢正しく ・脚の回転(シザーズ？)を意識 みたいな感じで、よーいどん。 結果はこちら。 予定通り13kmは走れました。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.t-sword-s.com%2Fentry%2F2020%2F02%2F17%2F232228" title="【ランニング】花粉症とランニングと！ - 人生何でも二刀流！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/p-man2324/20200217/20200217185947.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-17 23:22:28 rich https://www.t-sword-s.com/entry/2020/02/17/232228 1.0 100%