poshiki https://blog.hatena.ne.jp/poshiki/ poshiki’s diary https://www.t-verbalize.net/ 否定的な思考を止める方法として、脳の「焦点化する性質」を活用するとよい。 莫大にある無数の情報の中から、重要だと思われる情報に集中する為の性質であり、脳は同時に多くの事をとらえることが苦手である。 言い換えれば、ポジティブなことと、ネガティブなことを同時に考えられないように作られているのだ。 これを応用すると、自分が得たい結果、理想のゴールについて意図的に焦点を合わせ、「どうしたらそこに到達できるか」と問いを投げかけ続けることによって、その反対にある「どうせ達成できないだろう」「達成するには障害がありすぎる」といった悲観的な思考を止めることができるのだ。 反対に否定的なことばかりに意識を向けて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.t-verbalize.net%2Fentry%2F2018%2F08%2F06%2F190657" title="否定的な思考を止める為の方法 - poshiki’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-06 19:06:57 rich https://www.t-verbalize.net/entry/2018/08/06/190657 1.0 100%