poshiki https://blog.hatena.ne.jp/poshiki/ poshiki’s diary https://www.t-verbalize.net/ 成果を妨げる悪習慣を克服しようとして、目先の欲求を抑えることに意識を集中しても、うまく行かないのは何故か。 例えば生産的な事に時間を費やしたいとして、テレビを見る時間を減らしたいと思っても、テレビを見ないことに集中すればするほど、テレビを見たい誘惑に負けてしまう。 何故負けてしまうのか？それには以下のような理由がある。・反射的に湧いてくる欲求をただ抑え込もうとしたり、抗おうとすると、余計に思考がその事に集中されてしまう。対象に焦点を当てるほど、それに近づくように脳が作られている。 ・さらには、「○○をしない」という選択肢は、何もしない事がゴールとなる。何もしない空虚な状態と、目先の欲求を満たし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.t-verbalize.net%2Fentry%2F2018%2F12%2F07%2F000654" title="悪習慣を克服できない理由 - poshiki’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-07 00:06:54 rich https://www.t-verbalize.net/entry/2018/12/07/000654 1.0 100%