tairaratotyan https://blog.hatena.ne.jp/tairaratotyan/ tairaratotyanの独り言 https://www.tairaratotyan.com/ 心 本 脳科学 × 感情マネジメント 不安は90秒で消える——脳科学が教える感情との正しい付き合い方 「どうしようもない不安」の正体を、神経科学の視点から解説します。ジル・ボルト・テイラー博士の研究をもとに、誤解なく、実践的に。 読了時間：約8分出典：Jill Bolte Taylor, Whole Brain Living (2021) 「不安が止まらない」のは、あなたのせいではない 仕事のミスを引きずって眠れない夜、根拠のない将来への焦り、何かを始めようとするたびに湧き上がる「でも、もし失敗したら……」という声。 こうした感情を「自分の弱さ」や「意志の問題」と捉えている人は多い。しかし神経科学の観… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tairaratotyan.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F24%2F012616" title="「頭の中が不安でいっぱいな人へ。“考えすぎ”をやめた瞬間、人生は静かにラクになる」 - tairaratotyanの独り言" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/514421ab.3520acee.514421ac.ecb3dec1/?me_id=1213310&item_id=21772881&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F2276%2F9784799332276_1_2.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-24 01:26:16 rich https://www.tairaratotyan.com/entry/2026/03/24/012616 1.0 100%