takabonyade https://blog.hatena.ne.jp/takabonyade/ takabonblog.com https://www.takabonblog.com/ 私生活 ブログ こんばんは！たかぼんブログドットコムのたかぼんです。 Follow @takabon0 はてなブログを開設してから116日・98記事目・41日連続の投稿になります。 寝ながらできる足上げヨガでむくみ解消 1日中立っていたりデスクワークをしているとふくらはぎがむくみやすくなり水がたまります。 これを簡単に解消できるのが足を上げるヨガポーズです。 毎日寝る前に数分間上げるだけでふくらはぎのむくみが少しづつ解消できます。 ポイントは毎日続けることです。 徐々にむくまなくなればいいのであせってやり過ぎる必要はないです。 毎晩これしていると足の指先まで血液が行き届いてる感じがわかるようになってきます。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.takabonblog.com%2Fentry%2FMikumo" title="足のむくみ解消方法 - takabonblog.com" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takabonyade/20200413/20200413130657.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-22 21:00:00 rich https://www.takabonblog.com/entry/Mikumo 1.0 100%