TAKE_RUN https://blog.hatena.ne.jp/TAKE_RUN/ TAKE_RUNのブログ https://www.take-run.com/ 平日は結局一度も走れなかった。 先週こけて擦りむいた膝小僧が膿んで痛みが引かなかったのです。 漸く傷口にかさぶたができて走れる状態まで戻りました。 今日（13日）は台風一過、ぴーかんで、気温も29℃まで上がっ た。 地足を作るために今日は120分LSD。 港北ニュータウンまでと、そこから早渕川沿いに片道10km行っ て折り返すルート。 15kmくらいまではなんとか走れたが、徐々にきつくなって来た。 17km手前で信号で止まると貧血？😨クラっときた。練習不十 分で、暑い日にいきなり長時間走った時に今までも経験がある 症状。道端に5分ほど座り込み、ゆっくり走り継続。 20kmはしっかり走る予定だっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.take-run.com%2Fentry%2F2019%2F10%2F14%2F013430" title="台風一過、LSD120分　 - TAKE_RUNのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/TAKE_RUN/20191014/20191014005113.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-14 01:34:30 rich https://www.take-run.com/entry/2019/10/14/013430 1.0 100%