TAKE_RUN https://blog.hatena.ne.jp/TAKE_RUN/ TAKE_RUNのブログ https://www.take-run.com/ 10月21日(月)に休みを取ったので、４連休。 今日はその初日。AMは積み残しの仕事をこなして、午後から 雨も止んでいたのでランニング。 先週も平日は走らなかったけど、週末に筋肉痛になるまで走っ てきたので、少しずつ走りが楽になってきた。 今日は起伏の厳しい10kmコースをしっかり走りきれた。平日 に腹筋トレーニングを続けているのも良かったのかもしれない。 走り終えてのご褒美はビール。 スーパーマーケットで物色すると内臓脂肪を減らすノンアルを 発見。これが本当ならこんな都合の良いものはない。と、言う 事で期待せずに３５０ml缶を購入した。泡は残念ながらすぐ消 える。香りはノンアルビール特有のも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.take-run.com%2Fentry%2F2019%2F10%2F20%2F150209" title="内臓脂肪を減らす　All-FREE - TAKE_RUNのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/TAKE_RUN/20191020/20191020033721.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-20 15:02:09 rich https://www.take-run.com/entry/2019/10/20/150209 1.0 100%