TAKE_RUN https://blog.hatena.ne.jp/TAKE_RUN/ TAKE_RUNのブログ https://www.take-run.com/ 年初に友人と飲む機会があり、コロナ禍前に一緒にランニングに打ち込んでいたこ ともあり、またマラソンやろうかと話をしていた。昨日のLINEでランニング練習会 に参加しないかと誘いがあった。練習会の日程は2月11日。レベル毎に集団走をする ようだが、２年休んだ自分に参加可能なレベルはない。やむなく断ったが、こんな きっかけがないとランニング再開は遠のくばかり。友人には準備するから1ヶ月待っ てほしいと返事した。 今日はトレード大引後からの練習始動を決意した。練習会参加には、キロ6分30秒く らいで、２０kmは走れないと難しい。体重を落とし、心肺機能と走るための筋力を一 から作り直す必要がある。 ま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.take-run.com%2Fentry%2F2022%2F02%2F04%2F194645" title="ランニング始動（１０kg増えてた！） - TAKE_RUNのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/TAKE_RUN/20220204/20220204201509.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-04 19:46:45 rich https://www.take-run.com/entry/2022/02/04/194645 1.0 100%