TAKE_RUN https://blog.hatena.ne.jp/TAKE_RUN/ TAKE_RUNのブログ https://www.take-run.com/ ランニング １月に入って順調に走行距離を伸ばしている。２月の大阪マラソンに向けて３０km走を入れながら練習の質も上がっていると思う。距離への耐性とスピード持久力も徐々にだがマラソン仕様になってきた。今日はジムでトレッドミル１０km。なんとか５分／kmのスピードで押していけた。今日のトレッドミルで今月の走行距離が１６５kmに達した。練習後にジムの体組成計で４ヶ月ぶりに測定してもらった。小学生の頃に通信簿をもらう時のあの気持ちを思い出す。ジムのスタッフに「かなりスコアが上がってますね。絞れてますよ」って褒めてもらった。通信簿で褒められたことは１回たりともなかったが・・・。 フィットネススコアは前回８２点から８… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.take-run.com%2Fentry%2F2024%2F01%2F15%2F190751" title="断酒とロング走での体型変化がエグかった - TAKE_RUNのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/TAKE_RUN/20240115/20240115181743.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-15 19:07:51 rich https://www.take-run.com/entry/2024/01/15/190751 1.0 100%