TAKE_RUN https://blog.hatena.ne.jp/TAKE_RUN/ TAKE_RUNのブログ https://www.take-run.com/ ランニング １月も今日で最終日。月間走行距離は３００キロに到達した。１０月までトレッドミルで月間５０キロしか走っていなかったが、１１月に１００キロ、１２月に１８０キロと少しずつ距離を伸ばしてきた。足裏に水脹れができたり、逆流性食道炎で２週間走れなかったりしたが、大きな怪我もなく練習が積めた。一人じゃなかなかここまで走れない。友人や練習会のお陰です。 因みに逆流性食道炎は完治して再発はなし。と言うことで、断酒もなし。打ち上げにはこんなことをしたりしてますが、調子に乗らないようにしないとね。↓ 焼肉食べ放題 ＆ レモンサワー蛇口から飲み放題 ♫ 今週末は神奈川マラソン（ハーフ）。５分／km程度で押し通せれば、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.take-run.com%2Fentry%2F2024%2F01%2F31%2F160053" title="月間３００キロ走破　大阪マラソンに向けて調整開始 - TAKE_RUNのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/TAKE_RUN/20240131/20240131153301.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-31 16:00:53 rich https://www.take-run.com/entry/2024/01/31/160053 1.0 100%