TAKE_RUN https://blog.hatena.ne.jp/TAKE_RUN/ TAKE_RUNのブログ https://www.take-run.com/ ランニング 料理 大阪マラソンまで残り１６日。今日もしっかり悪あがき。そう。予定通り練習会に参加し、今季初の３０km走を実施。ペーサーが５：４０〜６：００／kmで引っ張ってくれる。僕はただそれに服従していく。スローペース＆給水、トイレ休憩が４.３kmごとにあるので何とか頑張れる。最後２kmだけ５分／kmまで上げて気持ちよく終了。Garmin君も「心肺フィットネス機能は大幅に向上します」と褒めてくれる。そして「回復時間を十分に取らないと体に害を及ぼす可能性」と脅かしてくる。褒められると調子に乗り、脅かすとビビる僕の性格をどこで学習したのだろうか。 今日のトレーニングが血となり肉となるように、今日の夕食は水晶鶏のみ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.take-run.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F08%2F210552" title="今季初30km走　／　水晶鶏のみぞれ鍋 - TAKE_RUNのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/TAKE_RUN/20250208/20250208201429.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-08 21:05:52 rich https://www.take-run.com/entry/2025/02/08/210552 1.0 100%