TAKE_RUN https://blog.hatena.ne.jp/TAKE_RUN/ TAKE_RUNのブログ https://www.take-run.com/ ランニング 外食 暑い日が続いているけど、何とかランニング続けてます。ただ、朝起きて窓を開けると亜熱帯の熱気がムンっとして、外に出るのが嫌になる。今月に入って毎日ランニングは継続しているが、半分近くがジムでのトレッドミル（ランニングマシーン）。このまま真夏に突入すると外を走るのをやめてしまいそうだ。トレッドミルの弱点は、着地時の衝撃や路面の凹凸が少ないから、足や体幹の筋肉が甘やかされてしまう点。それと着地時の反発が少ないことからくるフォームのズレ。知らんけど、そんな気もする。もちろん暑さを避けて練習を積める事による心肺機能の強化は大きなメリット。ともあれ、外で走れるなら頑張って外で走っていきたい。 と言う事で、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.take-run.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F08%2F181120" title="夏場の坂道走　／　「ほさかや」のうな丼 - TAKE_RUNのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/TAKE_RUN/20250708/20250708165850.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-08 18:11:20 rich https://www.take-run.com/entry/2025/07/08/181120 1.0 100%