TAKE_RUN https://blog.hatena.ne.jp/TAKE_RUN/ TAKE_RUNのブログ https://www.take-run.com/ ランニング 最近ランニングで少し疲れている気がする。走ろうと思ってGarminウォッチを見ると、だいたいおすすめの練習プランはこの表示 ↓ 前回のワークアウトからリカバリーが足りてないって事。因みに今のリカバリータイムの表示は５０時間。毎回この表示を無視して走りに行っているので、いつも「休憩」つまり休めって事。 無計画に気分で走っているから、いつも走るかどうかの選択に迫られる。結局「じゃあ、頑張ってみるか」ってことになって休憩できない。 Garminによると、今の僕はマラソンの目標タイム３時間３０分切り、いわゆるサブ３.５に届かないらしい。つまりもっと頑張らないといけない状況にあるっていう事は否定できない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.take-run.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F28%2F104135" title="マラソン　サブ３.５への道 - TAKE_RUNのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/TAKE_RUN/20250728/20250728090449.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-28 10:41:35 rich https://www.take-run.com/entry/2025/07/28/104135 1.0 100%