TAKE_RUN https://blog.hatena.ne.jp/TAKE_RUN/ TAKE_RUNのブログ https://www.take-run.com/ ランニング 料理 ８月の走行距離も３００kmを突破してこれで2ヶ月連続で月間走行距離３００km超えとなった。猛暑が続いたが、週末の友人たちとのロング走を毎週継続したことでモチベーションが維持できた事と、ジムでのトレッドミルを活用した結果だ。直近で足裏の腫れと痛みが出たが、どうやら走りながらでも悪化はしなさそうで、大きな怪我が無かったのも練習が継続できた理由だ。 ８月までで基礎的な足作りと２５kmまでのロング走をこなすレベルまでは到達した。ロング走は今週末からいよいよ３０kmまで距離を伸ばす予定。それとこれからはスピードを意識したトレーニングを入れていく予定。レースまでにVO2Max（最大酸素摂取量）を５３まで引… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.take-run.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F01%2F225842" title="８月RUN振り返り　／　秋刀魚のスパゲティー - TAKE_RUNのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/TAKE_RUN/20250901/20250901220538.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-01 22:58:42 rich https://www.take-run.com/entry/2025/09/01/225842 1.0 100%