TAKE_RUN https://blog.hatena.ne.jp/TAKE_RUN/ TAKE_RUNのブログ https://www.take-run.com/ ランニング 外食 いよいよ湘南国際マラソンまで残すとこあと1ヶ月。先週末にレース前最後の３０km走を実施した。設定ペースは４：４０／kmでレースペースよりちょっと早め。シューズはレースシューズ（メタスピードエッジ東京）で挑んだ。結果はこんな感じ ↓ 単独走だったが、ランニングコースはレースさながらの混雑ぶり。おかげでモチベーション高めで集中できたので最後まで余力を持って実施できた。サブ３.５のペースが４：５８／kmなので自信にも繋がった。というより目標がサブ３.５って甘くない？って問題はある。Garminの予測レースタイムはこんな感じ ↓ ３時間２０分を切る予測が出てきた。ただこの予測はちょっと信じ難いところも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.take-run.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F10%2F091127" title="マラソンサブ３.５進捗　／　駒沢のお洒落カレー屋 - TAKE_RUNのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/TAKE_RUN/20251110/20251110072728.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-10 09:11:27 rich https://www.take-run.com/entry/2025/11/10/091127 1.0 100%