takemaru-yamasaki https://blog.hatena.ne.jp/takemaru-yamasaki/ まるランニングマガジン https://www.takemarun.com/ ナイタートライアル屋島で、スピード集中期間もひと段落。 4年ぶりに7月にマラソンを走らず、休養期間中はスプリントトレーニングにも取りいれ、8月中旬以降はずっとショートインターバルを中心に取り組んできました。 今までも真夏は量を抑えた練習が中心だったのですが、秋(11月)にマラソンが無いのも5年ぶりで、常にマラソンは頭に入れながら、涼しい場所に遠征してハーフを走ったり、ゴールドコースト合宿をしたり持久力を落とさない工夫をしていました。 その方が結果的に短い距離の調子も上がっている事が多かったです。 しかし、“年間を通して持久力重視の練習だけでは、ここから大幅な改善は難しいのではないか？”という疑… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.takemarun.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F22%2F205935" title="実験のスピード強化期間終了。これからどうする？【1500mの失望と、5000mPB】 - まるランニングマガジン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www.instagram.com/p/CEwTdD9HoR1/media/?size=l Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-22 20:59:35 rich https://www.takemarun.com/entry/2020/10/22/205935 1.0 100%