takemaru-yamasaki https://blog.hatena.ne.jp/takemaru-yamasaki/ まるランニングマガジン https://www.takemarun.com/ ランニングに関する話題をディープに語るコラム いよいよ、今週は3度目の福岡国際マラソン。 怪我も無く、順調に調子は上がっており、練習内容は昨年自己ベストを出した神戸マラソンより僅かに良い感じです。 秋のトラック強化路線も実を結び、5000mと10000mで自己記録を更新できました。 懸念要素としては、トラック練習期間が長く、マラソン特有要素が不足している事。 ハーフ〜マラソンペーストレーニングは3kmX4(3:10~15/km)を一回だけ、3月の東京マラソン以降一度もハーフマラソン以上のレースも一度も走っていないので、30km以降身体がどのような反応をするか、不安と楽しみが半々といった感じです。 走り込みはしっかりしているし、レースが無い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.takemarun.com%2Fentry%2F2020%2F12%2F03%2F170217" title="今週は、3度目の福岡国際マラソン。 - まるランニングマガジン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takemaru-yamasaki/20201203/20201203162613.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-03 17:02:17 rich https://www.takemarun.com/entry/2020/12/03/170217 1.0 100%