takemaru-yamasaki https://blog.hatena.ne.jp/takemaru-yamasaki/ まるランニングマガジン https://www.takemarun.com/ Training Log 月 16k 火 30k,gym 水 16k,10k 木 1kX10(T22k),9k 金 20k,8k 土 16k,10k 日 新居浜リバーサイド(駅伝4.2kX2+3km) Total.180km 木夜、土朝練習会 木曜:1kmX10(r90")...2:59/2:59/3:01/2:58/2:58/2:59/3:00/3:02?/3:05/2:59 w-up5k+100mX4,cd4.5k(T22k) 👟METASPEED EDGE PARIS HR MAX185 1本目の感覚で、3分切りでいける所までやろうと決断。 途中きつくなり難しいと思ったが、先週の1500mの悔しさもあり、ダメでも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.takemarun.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F28%2F000209" title="(Training Log 10/20-26)走り込み、1kmX10、新居浜 - まるランニングマガジン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takemaru-yamasaki/20251028/20251028000246.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-28 00:02:09 rich https://www.takemarun.com/entry/2025/10/28/000209 1.0 100%