takemaru-yamasaki https://blog.hatena.ne.jp/takemaru-yamasaki/ まるランニングマガジン https://www.takemarun.com/ Training Log (1/26-2/1)丸亀ハーフ週 月 18k,8k 火 1kX2+6.3kTR+400m(22k),gym 水 18k,8k 木 16k,9k 金 16k(30"on-offX8) 土 16k 日丸亀ハーフ65:38(PB) Total.161km 木夜,土朝練習会 火曜:1kmX2(2:45/2:52)+6.36km(3:17/km)+400m(60"5) Rest:400m(2:15),2km,400m w-up5k/c-d4.5k 14℃ 👟メタスピードエッジ東京 スピードがやや出せてない感覚があったので、1kmをしっかり負荷かける意識で。 追い風もあり、思ったより速いタイムでできた。若… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.takemarun.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F12%2F170110" title="(Training Log 1/26-2/8)丸亀ハーフ、龍馬マラソン向けて調整 - まるランニングマガジン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takemaru-yamasaki/20260212/20260212170542.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-12 17:01:10 rich https://www.takemarun.com/entry/2026/02/12/170110 1.0 100%