takemaru-yamasaki https://blog.hatena.ne.jp/takemaru-yamasaki/ まるランニングマガジン https://www.takemarun.com/ トレーニング事典 2020年は多くの大会が予定外の中止に追い込まれ、多くのランナーが先の予定が不確実な中で、練習を継続していく事になりました。 確実に力をつけていきながら、心身をフレッシュな状態に保ち続けるのはなかなか難しいものです。 例えば速いペースで400mや1000mを数本行うようなハードなインターバルトレーニングも、継続して行う事でレベルアップに繋がりますが、タイムに縛られやすく、つい毎回”トレーニングベスト“を更新しようとして、追い込み過ぎてしまいがち。 それをオフの期間も無く長期間続けていると、オーバーワークで故障したり、心身共に燃え尽きてしまう事もあります。 オーストラリアでは、伝統的に一年を通し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.takemarun.com%2Fentry%2FAnytime" title="年間を通して継続できる2タイプのスピードトレーニング〜目標のレースがしばらく無い場合〜 - まるランニングマガジン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takemaru-yamasaki/20201222/20201222233525.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-22 23:37:32 rich https://www.takemarun.com/entry/Anytime 1.0 100%