takemaru-yamasaki https://blog.hatena.ne.jp/takemaru-yamasaki/ まるランニングマガジン https://www.takemarun.com/ Training Log 愛媛マラソン2017に向けた11週間の練習日記。 それまでのPBは前の年にびわ湖で出した2:22:48。 おかやまマラソンを走って、2週間のオフ/リカバリー期間をとってから、11週間のマラソントレーニング(最後の1週間は調整)を開始した。 WEEK.1(11/28-12/4) WEEK.2(12/5-11) WEEK.3(12/12-18)台北ハーフマラソン WEEK.4(12/19-25) WEEK.5(12/26-1/1) WEEK.6(1/2-8) WEEK.7(1/9-15)奥球磨ロードレース WEEK.8(1/16-22) WEEK.9(1/23-29)市町村対抗駅伝 WEEK.10… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.takemarun.com%2Fentry%2Fehime-20" title="愛媛マラソン2017に向けた11週間のトレーニング【2:20:30・5位、初の20分台】 - まるランニングマガジン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takemaru-yamasaki/20210428/20210428105358.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-28 11:36:14 rich https://www.takemarun.com/entry/ehime-20 1.0 100%