shino115 https://blog.hatena.ne.jp/shino115/ 生きづらさの答えがわかる、人生哲学と心理学【欠乏学】 https://www.takeuchipsychology.com/ 努力を重ねても自分を好きになれない。 何かを達成しても、「まだ足りない」と感じて安心できない。 この感覚は、単に“自信がないから”生まれているわけではありません。 実際には、努力の方向性が自分の本当の欲求とずれていることが多いのです。 なぜ満たされないのか 自己受容がないまま承認を求めると、自己否定が強化される 何をすればいいのか 日常でできる具体的ステップ 1. 不足や弱点を書き出す 2. 許可フレーズを声に出す 3. 評価のない時間を作る 3週間の習慣化プラン まとめ なぜ満たされないのか 私たちは本来、「ありのままでも存在して良い」という感覚を持って生きています。 しかし、幼少期にこの感… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.takeuchipsychology.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F28%2F210000" title="努力しても埋まらない「心の穴」を静かに満たす方法 - 生きづらさの答えがわかる、人生哲学と心理学【欠乏学】" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shino115/20250817/20250817134108.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-28 21:00:00 rich https://www.takeuchipsychology.com/entry/2025/08/28/210000 1.0 100%